正確使用裸露照射部位
firapy 遠紅外線之正確用法
1. 需裸露照射部位
如隔著衣服或毯子等照射,大部份的遠紅外線會被衣物所吸收,人體真正所接收到的只剩其中效應較差的「熱敷」作用,治療效果會打很大折扣,所以照射的部位務請裸露。
2. 需調整距離適溫照射
遠紅外線治療儀在生產製造時,選擇的材料即已決定了它的波譜,它的照射溫度也設定在安全範圍內,使用者毋需擔心。只要配合強弱,調整適當距離(約1050公分左右),自覺溫熱舒適即可,這時照射部位的表面溫度大約為攝氏39度。
3. 需避免環境溫度變化
使用治療儀時,要避免同時讓電扇或冷氣直接吹到使用者的身體。照射部位溫度會稍微昇高,此時皮膚毛孔張開,若不注意,很容易著涼,降低或抵消治療效果。照射結束穿好衣物,最好休息十五分鐘後再出門、洗澡或從事別的活動,儘量避免使用時及使用後的環境溫差變化過劇。
4. 需補充適當水份及氧
使用遠紅外線治療儀雖不像照射紅外燈般皮膚表面會大量排汗,但局部血液循環一經改善,新陳代謝自然會加速進行,這時適量的補充水分有助於新陳代謝的進行。所以建議每次治療後,能夠馬上補充一杯溫開水。
5. 每次照射需達足夠時間
遠紅外線治療儀的一大特色,是藉由不斷「積累觸發」的過程來產生「非熱生物效應」,所以每次使用必需達一段時間〈通常是3060分鐘最佳〉,以達到最佳的治療效果。
由於重點在於「過程」,所以單獨一次的使用效果較不明顯。同理,多次使用的效果也比一次長時間的使用效果要好。